Hoofdsponsor

Aegon.nl
 
 Sponsor
ORANJEWOUD
 Partner
Lotto
Sitemap
Contact webmaster
   Registreren    Interactie    Vraag en antwoord    Inschrijven    Webwinkel  

KNRB Roeicoach 3 (RC-3)

Doel

Een KNRB Roeicoach op niveau 3 is in staat om vanuit een zelfgemaakt jaarplan en trainingsschema, wedstrijdroeiers en wedstrijdploegen te coachen en begeleiden die deelnemen aan wedstrijden tot op nationaal niveau.
Het geven van verantwoorde, prestatieverbeterende trainingen en wedstrijdbegeleiding staan centraal.
Van een RC-3 wordt verwacht dat hij/zij een actieve rol speelt in kennisdeling en begeleiding van andere coaches op de vereniging.

Opzet

De opleiding bestaat uit een theoriegedeelte, praktijkonderdelen, het maken van huiswerkopdrachten en het geven van trainingen en wedstrijdbegeleiding. Er moet voldaan worden aan een aantal proeven van bekwaamheid om in aanmerking te komen voor het diploma RC-3. De huiswerkopdrachten worden uitgevoerd bij de eigen ploeg.

Bijeenkomsten

5 dagen of 10 avonden met theorie en praktijk                     30 uur
Een pratijkdag                      6 uur
Huiswerkopdrachten 20 uur

Proeven van Bekwaamheid (PvB)

Het geven van training en het stimuleren van de
sportieve ontwikkeling van wedstrijdroeiers
15 uur

Het coachen bij wedstrijden en testen

  4 uur
Het organiseren van een activiteit binnen de vereniging         4 uur
Het aansturen van sporttechnisch kader   6 uur

Totaal aantal uren                                                                  85 uur


Inhoud

De opleiding RC-3 kent de volgende onderwerpen:

  • Periodisering en planning
  • Roeitechniek
  • Didactiek
  • Afstellen
  • Fysiologie
  • Voeding
  • Anatomie
  • Blessures
  • Overtraining
  • Kracht
  • Sturen

Deelname

Voorwaarden om deel te mogen nemen aan de opleiding RC-3 zijn:

  • 17 jaar of ouder
  • Kunnen roeien in een gladde skiff of C1
  • Zelf een wedstrijdploeg (mede) coachen
  • Lid zijn van een roeivereniging aangesloten bij de KNRB
  • In het bezit zijn van het diploma RC-2
  • Minimaal 2 jaar ervaring hebben als coach
  • Wedstrijdervaring

Kerntaken RC-3

Kerntaak 1: Stimuleert de sportieve ontwikkeling van wedstrijdroeiers
Kerntaak 2: Verzorgt trainingen aan wedstrijdroeiers
Kerntaak 3: coacht wedstrijdroeiers bij wedstrijden en testen
Kerntaak 4: Organiseert activiteiten binnen de vereniging
Kerntaak 5: Stuurt sporttechnisch kader aan

Kosten

De kosten voor de opleiding bedragen €425,- inclusief cursusmateriaal, bijeenkomsten en deelname aan de PvB’s.