KNRB Roeicoach 3 (RC-3)
Doel
Een KNRB Roeicoach op niveau 3 is in staat om vanuit een zelfgemaakt jaarplan en trainingsschema, wedstrijdroeiers en wedstrijdploegen te coachen en begeleiden die deelnemen aan wedstrijden tot op nationaal niveau.
Het geven van verantwoorde, prestatieverbeterende trainingen en wedstrijdbegeleiding staan centraal.
Van een RC-3 wordt verwacht dat hij/zij een actieve rol speelt in kennisdeling en begeleiding van andere coaches op de vereniging. Opzet
De opleiding bestaat uit een theoriegedeelte, praktijkonderdelen, het maken van huiswerkopdrachten en het geven van trainingen en wedstrijdbegeleiding. Er moet voldaan worden aan een aantal proeven van bekwaamheid om in aanmerking te komen voor het diploma RC-3. De huiswerkopdrachten worden uitgevoerd bij de eigen ploeg.
Bijeenkomsten
| 5 dagen of 10 avonden met theorie en praktijk |
30 uur |
| Een pratijkdag |
6 uur |
| Huiswerkopdrachten |
20 uur |
Proeven van Bekwaamheid (PvB)
Het geven van training en het stimuleren van de
sportieve ontwikkeling van wedstrijdroeiers |
15 uur |
|
Het coachen bij wedstrijden en testen |
4 uur |
| Het organiseren van een activiteit binnen de vereniging |
4 uur |
| Het aansturen van sporttechnisch kader |
6 uur |
| Totaal aantal uren |
85 uur |
Inhoud
De opleiding RC-3 kent de volgende onderwerpen:
- Periodisering en planning
- Roeitechniek
- Didactiek
- Afstellen
- Fysiologie
- Voeding
- Anatomie
- Blessures
- Overtraining
- Kracht
- Sturen
Deelname
Voorwaarden om deel te mogen nemen aan de opleiding RC-3 zijn:
- 17 jaar of ouder
- Kunnen roeien in een gladde skiff of C1
- Zelf een wedstrijdploeg (mede) coachen
- Lid zijn van een roeivereniging aangesloten bij de KNRB
- In het bezit zijn van het diploma RC-2
- Minimaal 2 jaar ervaring hebben als coach
- Wedstrijdervaring
Kerntaken RC-3
Kerntaak 1: Stimuleert de sportieve ontwikkeling van wedstrijdroeiers
Kerntaak 2: Verzorgt trainingen aan wedstrijdroeiers
Kerntaak 3: coacht wedstrijdroeiers bij wedstrijden en testen
Kerntaak 4: Organiseert activiteiten binnen de vereniging
Kerntaak 5: Stuurt sporttechnisch kader aan Kosten
De kosten voor de opleiding bedragen €425,- inclusief cursusmateriaal, bijeenkomsten en deelname aan de PvB’s.
|
