roeien.nl knrb.nl KNRB store
Mijn RoeienMijn Vereniging
Kennisplein Bestuur en organisatieJunioren

Junioreninstructie & afroeien

Voor de instructie van junioren zijn meerdere soorten lesmateriaal gemaakt zodat je op het vlot goed weet wat je wil gaan doen. Op deze pagina vind je een overzicht van de materialen die door de KNRB zijn ontwikkeld én interessant lesmateriaal wat door roeiverenigingen zelf is ontwikkeld.

Lesmateriaal

Lesvideo’s: in 8 trainingen naar de eerste wedstrijd

In deze serie van 8 video’s legt Boyd Wensink uit hoe je een beginnende junioren ploeg snel en eenvoudig de basis van roeien leert. Na deze acht stappen zijn ze zelfs al voorbereid voor hun eerste (oefen)wedstrijd. Daarmee zijn deze video’s goed te gebruiken voor een introductiecursus of schoolroeiproject.

  • Introductie leren roeien
  • Training 1: instappen en gaan!
  • Training 2: samen roeien is het goeie
  • Training 3: Stop oefening en piramide
  • Training 4: Soppen
  • Training 5: tel uit je winst
  • Training 6: ritmetraining met hopjes
  • Training 7: de Start
  • Training 8: de oefenwedstrijd

Lesvideo’s: in 8 video’s leren skiffen

Junioren leren het snelste roeien in een skiff. Al wiebelend en tuimelend ontwikkelen ze snel een bootgevoel en leren ze door ervaren. In deze 8 video’s wordt uitgelegd hoe je beginnende junioren laat kennis maken met roeien in de skiff. Er wordt niet alleen uitgelegd wat je de roeiers moet leren, maar de video’s bevatten ook veel slimme tips and tricks over hoe je de trainingen organiseert. Na deze 8 lessen kunnen je beginners al aansluiten bij de rest van je vereniging.

  • Training 1: Bootgevoel krijgen
  • Training 2: De boot vaarklaar maken
  • Training 3: los op het water
  • Training 4: koers houden
  • Training 5: Rondmaken en in de boot klimmen
  • Training 6: varen met en zonder kracht
  • Training 7: aanleggen op een drijvend voorwerp
  • Training 8: slippen en aanleggen op het vlot

Leskaarten

Download leskaarten roeien via onderstaande knop.

Lesmateriaal van andere organisaties

Verschillende partijen hebben programma’s ontwikkeld voor coaches en instructeurs. Op deze pagina vind je een overzicht van dit aanbod.

Onder aan deze pagina vind je verschillende downloads van interessant materiaal

Afroeien

Nadat junioren roeiers hebben leren roeien kun je hen laten afroeien. Door het afnemen van een klein examen laten de roeiers zien dat ze bepaalde vaardigheden kunnen, zelfs onder druk van een examen. Als vereniging kun je rechten toekennen aan deze niveau’s, zoals het roeien in andere boottypen of zelfstandig het water op mogen gaan. Deze rechten hangen natuurlijk af van de omstandigheden op jou vereniging.

Cursussen

De KNRB biedt verschillende coachcursussen aan, passend bij jouw niveau en het niveau van je roeiers.

Juniorencoach 1 en coachcursussen

De cursus Juniorencoach 1 (JC-1) is een online coachcursus waarin je de basis in het begeleiden van junioren. Daarnaast bied de KNRB coachcursussen aan op verschillende niveau’s

Instructeurscursussen

De roeibond biedt verschillende cursussen voor instructeurs. In deze cursussen leer je de basis van de roeitechniek en om een zelfgemaakt instructieplan en lessenreeks gevorderde roeiers ontwikkelen en begeleiden.

Contact

Juniorencommissie

De juniorencommissie begeleidt en ondersteund verenigingen en wedstrijden met het juniorenroeien en bestaat uit verschillende subcommissies met ieder een specialisme

KNRB sportparticipatie

Het juniorenroeien valt onder KNRB sportparticipatie.

De verantwoordelijk bestuurder is de commissaris sportontwikeling.

Downloads

Downloaden Leskaarten junioren roeien (2014) .jpg - 150 KB
Downloaden Techniek is ook maar een mening (webinar Titus Weijschede 2020) .pdf - 2 MB
Downloaden Stappenplan leren roeien junioren (1994) .pdf - 2 MB
Downloaden Handen aan de Boot 2013 .pdf - 984 KB
Downloaden Roeifouten verhelpen, Roeivereniging Naarden .pdf - 4 MB
Downloaden Theorieboekje voor beginnende juniorenroeiers, ARB .pdf - 5 MB
Downloaden Handleiding instructeurs URS Viking .pdf - 238 KB