Nu er door de corona-maatregelen veel wordt geskifft (ook door onervaren roeiers) en de watertemperatuur daalt, willen we verenigingsbestuurders graag informeren over onderkoeling. In de flyer van de Varen Doe Je Samen staat helder uitgelegd wat onderkoeling is en hoe je het kunt voorkomen. De flyer is te vinden via de link en staat ook in onze kennisbank.
1. Laat de roeiers weten wat te doen bij omslaan
Het grootste gevaar van te water raken is cold shock. Dat is een oncontroleerbare, op hyperventie lijkende ademhaling. Men kan het gevoel krijgen dat de luchtweg is afgesloten waardoor de paniek alleen maar groter wordt. De cold shock fase duurt maar enkele minuten.
Wat moet je doen als je te water bent?
– Red eerst je zelf, niet de boot.
– Raak niet in paniek en denk positief. Dat redt levens.
– Ga alleen zwemmen als je bij de kant bent. Na 10 minuten verstijven je spieren.
– Ga op de wal uit de wind en voorkom verdere afkoeling.
2. Stel regels op over het roeien bij lage temperaturen
– Waar mogen leden nog wel skiffen.
– Onder welke voorwaarden, bijvoorbeeld met een coach aan de kant of door een reddingsvest te dragen.
3. Lees de folder ‘Wat is onderkoeling’
Hierbij de link naar de kennisbank en de flyer ‘Wat is onderkoeling’.