Lesmateriaal junioren

In deze serie van 8 video’s legt Boyd Wensink uit hoe je een beginnende junioren ploeg snel en eenvoudig de basis van roeien leert. Na deze acht stappen zijn ze zelfs al voorbereid voor hun eerste (oefen)wedstrijd. Daarmee zijn deze video’s goed te gebruiken voor een introductiecursus of schoolroeiproject.

• Introductie leren roeien
• Training 1: instappen en gaan!
• Training 2: samen roeien is het goeie
• Training 3: Stop oefening en piramide
• Training 4: Soppen
• Training 5: tel uit je winst
• Training 6: ritmetraining met hopjes
• Training 7: de Start
• Training 8: de oefenwedstrijd

Junioren leren het snelste roeien in een skiff. Al wiebelend en tuimelend ontwikkelen ze snel een bootgevoel en leren ze door ervaren. In deze 8 video’s wordt uitgelegd hoe je beginnende junioren laat kennis maken met roeien in de skiff. Er wordt niet alleen uitgelegd wat je de roeiers moet leren, maar de video’s bevatten ook veel slimme tips and tricks over hoe je de trainingen organiseert. Na deze 8 lessen kunnen je beginners al aansluiten bij de rest van je vereniging.

• Training 1: Bootgevoel krijgen
• Training 2: De boot vaarklaar maken
• Training 3: los op het water
• Training 4: koers houden
• Training 5: Rondmaken en in de boot klimmen
• Training 6: varen met en zonder kracht
• Training 7: aanleggen op een drijvend voorwerp
• Training 8: slippen en aanleggen op het vlot

Download leskaarten roeien via onderstaande knop.

Verschillende partijen hebben programma’s ontwikkeld voor coaches en instructeurs. Op deze pagina vind je een overzicht van dit aanbod.

Onder aan deze pagina vind je verschillende downloads van interessant materiaal

Nadat junioren roeiers hebben leren roeien kun je hen laten afroeien. Door het afnemen van een klein examen laten de roeiers zien dat ze bepaalde vaardigheden kunnen, zelfs onder druk van een examen. Als vereniging kun je rechten toekennen aan deze niveau’s, zoals het roeien in andere boottypen of zelfstandig het water op mogen gaan. Deze rechten hangen natuurlijk af van de omstandigheden op jou vereniging.

De cursus Juniorencoach 1 (JC-1) is een online coachcursus waarin je de basis in het begeleiden van junioren. Daarnaast bied de KNRB coachcursussen aan op verschillende niveau’s

De roeibond biedt verschillende cursussen voor instructeurs. In deze cursussen leer je de basis van de roeitechniek en om een zelfgemaakt instructieplan en lessenreeks gevorderde roeiers ontwikkelen en begeleiden.